Qu’est-ce que la sophrologie et à qui s’adresse-t-elle ?

La sophrologie est une méthode combinant exercices de respirations et exercices psycho-corporels accessibles à tous, visant à améliorer le bien-être et à gérer le stress au quotidien.

Quels types de problématiques peuvent être traitées ?

La sophrologie aide à gérer le stress et tous les maux qu’il génère (problèmes de sommeil, migraines, maux de dos…). La sophrologie est préconisée en cas de dépression, burn-out, addictions, phobies, préparation aux examens et à la compétition sportive ainsi qu’en développement personnel.

Combien de séances sont nécessaires pour constater des résultats ?

Cela dépend des objectifs, mais les premiers bienfaits se ressentent souvent dès quelques séances.

Comment se déroule une séance avec Véronique Turible ?

Chaque séance débute par un temps de parole plus ou moins long suivi d’exercices psycho corporels et de respiration adaptés à ce qui vient d’être verbalisé pour avancer sur la problématique.